día 190/176 (4 ene): 29′ 20″
día 191 (5 ene): 0′
día 192/177 (6 ene): 29′ 30″
día 193 (7 ene): 0′
día 194/178 (8 ene): 29′ 40″
día 195/179 (9 ene): 29′ 50″
día 196/180 (10 ene): 30′
Treinta minutos ya. En esta segunda etapa, el sungazing se me ha hecho muy largo: no es lo mismo mirar el sol 5 ó 10 minutos en verano, que hacerlo 25 ó 30 en invierno, ¡qué frío! El aumento del período y el tiempo invernal han dificultado la práctica, de modo que si llegué de 0 a 15 minutos en 90 días justos, para pasar de 15 a 30 minutos he necesitado 106 días.
En cuanto a efectos, no he notado cambios significativos; quizá algo más equilibrado y centrado psicológicamente que al llegar a 15’, pero poco más; la salud física, que no era mala, sigue igual. Lo mejor, acostumbrarse a meditar mirando el sol y ser consciente de cómo se mueven el sol, las nubes… algo que hemos visto toda la vida, sin mirarlo realmente; la belleza de los amaneceres y las puestas de sol. Hermoso.
Foto Pixdaus
