Sungazing

información útil

9 Diciembre 2009 por sungazing

Esta entrada se quedará en cabecera; hay información útil sobre sungazing en los enlaces del lado derecho de la página, en el Blogroll. Y algunas entradas de interés son:

- Sobre el índice ultravioleta

- He llegado a 15 minutos

- He llegado a 30 minutos

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dias 218 a 224

7 Febrero 2010 por sungazing

día 218 (1 feb): 33′

día 219 (2 feb): 33′ 10″

día 220 (3 feb): 33′ 20″

día 221 (4 feb): 0′

día 222 (5 feb): 33′ 30″

día 223 (6 feb): 33′ 40″

día 224 (7feb): 33′ 50″

La foto es de aquí

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dias 211 a 217

31 Enero 2010 por sungazing

día 211 (25 ene): 32′

día 212 (26 ene): 0′

día 213 (27 ene): 32′ 10″

día 214 (28 ene): 32′ 20″

día 215 (29 ene): 32′ 30″

día 216 (30 ene): 32′ 40″

día 217 (31 ene): 32′ 50″

Foto Boston.com/Reuters

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días 204 a 210

24 Enero 2010 por sungazing

día 204 (18 ene): 30′ 50″

día 205 (19 ene): 31′

día 206 (20 ene): 31′ 10″

día 207 (21 ene): 31′ 20″

día 208 (22 ene): 31′ 30″

día 209 (23 ene): 31′ 40″

día 210 (24 ene): 31′ 50″

Foto 1x.com

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días 197 a 203

17 Enero 2010 por sungazing

día 197 (11 ene): 30′ 10″

día 198 (12 ene): 0′

día 199 (13 ene): 0′

día 200 (14 ene): 30′ 20″

día 201 (15 ene): 30′ 30″

día 202 (16 ene): 0′

día 203 (17 ene): 30′ 40″

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días 190 a 196: 30 minutos

10 Enero 2010 por sungazing

día 190 (4 ene): 29′ 20″

día 191 (5 ene): 0′

día 192 (6 ene): 29′ 30″

día 193 (7 ene): 0′

día 194 (8 ene): 29′ 40″

día 195 (9 ene): 29′ 50″

día 196 (10 ene): 30′

Treinta minutos ya. En esta segunda etapa, el sungazing se me ha hecho muy largo: no es lo mismo mirar el sol 5 ó 10 minutos en verano, que hacerlo 25 ó 30 en invierno, ¡qué frío! El aumento del período y el tiempo invernal han dificultado la práctica, de modo que si llegué de 0 a 15 minutos en 90 días justos, para pasar de 15 a 30 minutos he necesitado 106 días.

En cuanto a efectos, no he notado cambios significativos; quizá algo más equilibrado y centrado psicológicamente que al llegar a 15’, pero poco más; la salud física, que no era mala, sigue igual. Lo mejor, acostumbrarse a meditar mirando el sol y ser consciente de cómo se mueven el sol, las nubes… algo que hemos visto toda la vida, sin mirarlo realmente; la belleza de los amaneceres y las puestas de sol. Hermoso.